Õrn kõhuvalu ja ebamugavustunne kõhus kadus esimestel päevadel pärast gluteeni menüüst välja viskamist. Piinlik öelda. Täna, 13 päeval on väljaheide normaalne. Mitte puderjas nagu viimased kaks aastat. See on väga hea uudis. Rõõmustan.
Aga väsimus. See pole kuhugi kadunud. Tööd pole ma juba kaks nädalt teinud. Ei jaksa. Päevas teen ühe asja. Rohkem ei jõua. Kolm päeva tagasi veetsin terve päeva voodis. Nüüd saan aru mida tähendab "surmväsinud".
Aaa. Ma tean vereproovist, et mul on põletik kehas. Liidan väsimuse. Võib oletada et tegemist on neerupealised väsimusega.
Aga väsimus. See pole kuhugi kadunud. Tööd pole ma juba kaks nädalt teinud. Ei jaksa. Päevas teen ühe asja. Rohkem ei jõua. Kolm päeva tagasi veetsin terve päeva voodis. Nüüd saan aru mida tähendab "surmväsinud".
Väsimus
Väsimus, mis ka puhates ära ei lähe võib olla seotud neerupealistega. Dagmar Lamp kirjutab Postimehes väsimuse seitsmest põhjusest.
Põhjaliku ülevaate annab Liis Orava artikkel
- Neerupealised on näärmed, mis hoolitsevad kehas oluliste stressi- ja suguhormoonide tootmise eest. Kui stressitase püsib aga tükk aega kõrgena ja stressihormoone toodetakse ülemääraselt palju, võib juhtuda, et neerupealised väsivad ega suuda enam piisava tõhususega töötada. Kuna stressihormoon kortisool on ka põletikuvastase toimega, siis toob madal kortisoolitase kaasa ka kõrgema põletikuvalmiduse kehas ning ühes sellega ka lihas- ja liigesevalud (halvemal juhul lausa fibromüalgia)
Liis Orav pakub oma artiklis välja lihtsa vererõhu testi, mis võib anda vihje neerupealiste väsimusest:
- Mõõtke lamades oma vererõhku. Rahuolekus peaks see olema 120/80.
- Tõuske püsti ja mõõtke rõhku uuesti. Normaalselt peaks süstoolne näit ehk vererõhu esimene number 6 kuni 10 ühiku võrra kõrgemaks minema. Kui süstoolne näit läheb püsti tõustes hoopis madalamaks või viskub enanormaalselt kõrgeks, viitab see neerupealiste kurnatusele.
Appi täpselt nii ongi. Nii kui püsti tõusen langeb vererõhk kolisedes alla. Ja kohe kõvasti.
Inglise keelset lugemist saab siit.
Kuidas leevendada neerupealiste väsimust
- vähendada stressi ja pinget. Maga 8-10h
- kõrvalda toidud mis raskendavad neerupealiste tööd. Kohvi. Magus ja suhkur. hüdrogeenitud õlid
- Lülita menüüsse neerupealsi tugevdavad toidud. Kookos. Oliivid. Lillkapsas. Brookoli. Rasvane kala. Kana. Pähklid. Seemned.
Kohviklistiir
Seoses väsimusega viitavad paljud artiklid kohviklistiiri heale mõjule. (Googelda "coffee enema")
Eesti keeles palju materjali ei ole. Ühe sisuka artikli leidsin. Saad lugeda siit. Sellest lõik:
- Gersoni teraapias kasutatava kohviklistiiri idee seisneb eelkõige keha võimsaima antioksüdantse ühendi glutatiooni aktiivsuse tõstmises. Glutatioon mängib olulist rolli keha toksiinidest vabastamisel, kuna see aitab muuta rasvlahustuvaid toksiine vesilahustuvaks, mis võimaldab neid neerude kaudu kehast eemaldada. Glutatioon on peamine ühend, millega mürgid väljutamiseks seotakse ning samas stimuleerib glutatioon ka sapivoolu toksiliste ühendite eemaldamiseks. Glutatiooni toodab meie keha muide kogu aeg, samuti saame seda superainet mingil määral värske (kuumutamata) toiduga.
- Kohviklistiiri tegemiseks kasutatakse iseenesestmõistetavalt vaid mahedalt kasvatatud, raskemetallide ja taimekaitsevahendite vaba kohvi. Kohviklistiiri abiga on inimesed saanud terveks nii fibromüalgiast kui ka kroonilisest väsimusest, seda soovitatakse unetuse, kõhukinnisuse, sapi ja maksaprobleemide korral.
Keeda kahe tassi jagu vett. Lisa kaks supiluskat mahekohvi. Keeda õrnal tulel 15 min. Jahuta. Vala kehatemperatuuriga kohvi klistiirikotti. Lama paremal küljel. Lase kohvi endale sisse voolata. Jää lesima 12-15 minutiks. Mine potile.
Täpsemad juhised inglis ekeeles siit
Luuka evangeelium 5. ptk. Inimeste heakskiit
- Kord jälle, kui Jeesus oli ühes linnas, oli seal mees täis pidalitõbe. Kui ta Jeesust märkas, heitis ta silmili maha ja anus teda: „Isand, kui sa vaid tahad, võid sa mu puhtaks teha.” Jeesus sirutas käe, puudutas teda ja sõnas: „Ma tahan, saa puhtaks!” Otsekohe kadus tal pidalitõbi. Siis Jeesus keelas meest, et ta sellest kellelegi ei räägiks, öeldes: „Mine ja näita ennast preestrile ning vii preestritele enda puhtakssaamise kinnituseks ohvriand, nagu Mooses on käskinud.” Ent jutt temast levis üha laiemalt ning suured rahvahulgad tulid kokku teda kuulama ja oma haigustest terveks saama. Jeesus läks aga sageli mõnda kõrvalisse paika palvetama.
Heakskiit inimestelt. Seda Jeesus ei oodanud. Ei vajanud. Pigem tegutses varjatult. Ilma suure kärata. Päris vastupidine mulle. Tahaks tähelepanu. Kiitust. Märkamist ja pai.
Kahtlustan et mu surmväsimuse taga on stress. Olla tubli. Saada kiitust. Märkamist ja au. Muidugi ootan ma seda inimestelt. Püüan. Pingutan. Ja siis muretsen.
Aga Jeesus. Tema läks kõrvalisse paika. Kus polnud inimesi. Oli ainult Jumal. Tema au. Tema kiitus ja pai. Küllaldaselt.
Kommentaarid
Postita kommentaar